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扔掉有毒的防晒霜, 用椰子油替代

2013-7-8 20:32| 发布者: 喜羊羊| 查看: 9166| 评论: 0

摘要: 夏天就是海滩时间,至少是游泳池畔时间。如果你想要一些太阳紫外线防护方法,不要总是把手伸向有毒的防晒霜。相反的,你可以使用一些初榨椰子油( extra virgin coconut oil)外加沙滩浴巾和伞。 是的,没错,就是你 ...

      夏天就是海滩时间,至少是游泳池畔时间。如果你想要一些太阳紫外线防护方法,不要总是把手伸向有毒的防晒霜。相反的,你可以使用一些初榨椰子油( extra virgin coconut oil)外加沙滩浴巾和伞。
    是的,没错,就是你从厨房贮存室里找到的初榨椰子油,它可以保护你的皮肤——缩减危害健康的有毒成分。数千年来,椰子油被太平洋岛上的土著当做一种有效的防晒霜使用。当可以使用无毒的椰子油替代时,为什么还要往身体上涂厚厚的有毒的化学物质呢?
   有两种类型的紫外线:UVA和UVB。UVA是过度暴晒导致皮肤损伤的主要原因,可能会导致癌症和皮肤老化。不过,虽然UVB也会导致损伤和晒伤,但UVB却是身体自我癌症防护必不可少的,即通过皮肤生成维生素D。
    阳光是自身合成维生素D的最理想途径。隔离UVB射线阻断维生素D的吸收很可能会无意中增加了癌症风险。此外,防晒霜中的致癌物质(carcinogenic ingredients)可能会引起癌症 [#1]。

避免有毒的防晒霜

    根据环境工作组(EWG,the Environmental Working Group )[#2],大约75%的商业防晒霜含有与癌症和激素干扰(disrupt hormones)有关的有毒化学物质。

商店中购买的防晒霜中通常含有:
  • 视黄醇棕榈酸酯(Retinyl palmitate),已知具有皮肤癌风险。
  • 二苯甲酮-3(Oxybenzone,又名阿伏苯宗),可以干扰激素分泌导致细胞损伤和癌症。
  • 用于无色防晒乳液中的锌(Zinc)和钛(titanium )纳米微粒( nanoparticles )

    以上这些和其他的化学物质涂抹在你的脸上,很容易被吸收进血管中,和口服的剂量一样不健康有毒性。


防晒系数(SPF,The Sun Protection Factor)骗局


    从2012年美国有线电视新闻网(CNN)的一篇文章摘录 [#3]:

     “EWG说消费者不应该购买防晒系数SPF大于50的防晒霜,SPF(sun protection factor)就是计算吸收(absorbing)、反射(reflecting )和散射(scattering )作用在皮肤上的紫外线。把SPF标高很容易引起误导,因为它给消费者一种虚假的安全感,它并没有提供更多的防护。”


    虽然SPF 85 看起来似乎比SPF 30的防护高很多,数值高并不意味着回馈更高。研究表明 SPF 15 可以阻隔93%的UVB射线,SPF 30 为97%,SPF 50%为98%。防护因子在到达一个高点后进入停滞期。

    “SPF 100+的防晒霜阻隔99.1%的UVB射线,你真的不需要更高的数值,它们除了昂贵,提供的防护并不比SFP 50 高很多。记住, SPF 只防护UVB射线。”

    椰子油的的防晒系数为SPF 10,意味着可以生成维生素D,90%的UVB射线可以被阻隔。有多少人知道SFP系数并不是指能够防护可以造成高度损伤的UVA射线?
    然而,美国癌症协会(the American Cancer Society ,#4)建议人们在出门前提前30分钟涂抹大量的有毒的商业防晒霜,至少每隔2小时檫一遍,如果水洗、出汗或者用毛巾擦干后就要重新擦一遍。

选择椰子油替代防晒霜

    每天晒一下太阳对整体健康而言是必不可少的;过度晒太阳会导致一些问题。阳光照射是身体生成保护健康的维生素D的最佳方式。为了防止晒伤,可以使无毒的防晒霜,例如椰子油或者低风险的安全的不含危害健康成分的防晒霜 [#5]。
   Bruce Fife,ND,《椰子油治疗》( Coconut Cures)一书的作者:使用椰子油预防和治疗常见的健康问题。他解释道把椰子油擦到皮肤上可以避免晒伤和癌症,不像防晒霜,未经处理的椰子油并不能完全的阻隔维生素D合成必须的UVB射线。它保护皮肤和皮下组织免受过度暴晒导致的损伤。不是晒伤或者晒红,而是变浅棕色,这取决于你呆在阳光中的时间有 多长。
   Fife 断言“食用椰子油也能强化皮肤,使其更富有弹性不易晒伤。” 他警告不要使用水解或者加工过的椰子油。要确保椰子油是纯的未加工过的。


链接和引用

#1:http://naturalsociety.com/sunscreen-causes-cancer-what-you-may-not-know-about-sunscreen/
#2:http://www.ewg.org/2013sunscreen/best-sunscreens/best-beach-sport-sunscreens/
#3:http://www.cnn.com/2012/05/16/health/sunscreen-report
#4:http://www.cancer.org/cancer/cancercauses/sunanduvexposure/skin-cancer-facts
#5:http://naturalsociety.com/safe-sunscreen-low-health-risk/
#6 :其他资源:http://www.huffingtonpost.com/2010/05/26/the-toxic-truth-of-sunscr_n_590516.html#s93626title=Increased_Risk_Of

原文地址:http://naturalsociety.com/ditch-toxic-sunscreen-use-coconut-oil-instead/

【译者有话说】
本文有一篇反驳文章,《椰子油能用做防晒霜?》(Can I use coconut oil as a sunscreen?)
原文链接地址:http://thebeautybrains.com/2013/07/08/can-i-use-coconut-oil-as-a-sunscreen/
翻译后的链接地址:http://www.bwl520.cn/article-545-1.html

译文地址:http://www.bwl520.cn/article-535-1.html

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