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你真的需要SPF100的防晒霜吗?

2013-6-12 08:45| 发布者: 喜羊羊| 查看: 1668| 评论: 0|来自:beautifulwithbrains

摘要: 夏天快到了,每天的阳光越来越热,搽防晒霜比以往更重要了。当然,你也可以一整年都搽防晒霜,但是夏天来临时,我们搽的防晒霜的防晒值SPF要比冬天的高,最好是超过SPF 100,对吗?额,FDA似乎会不同意的。FDA提出了 ...

    夏天快到了,每天的阳光越来越热,搽防晒霜比以往更重要了。当然,你也可以一整年都搽防晒霜,但是夏天来临时,我们搽的防晒霜的防晒值SPF要比冬天的高,最好是超过SPF 100,对吗?额,FDA [#1]似乎会不同意的。FDA提出了限制,生厂商要做广告宣传的防晒霜的防晒系数值不得超过SPF 50+。
    并非所有公司都会遵从这项规定。高SPF值的防晒霜是市场最快的一个增长点,显然很清楚,这里有着巨大的市场需求。露得清(Neutrogena)向市场推出了SPF100甚至是SPF110的产品,同时宣称FDA的这项新规则会扼杀创新,防止公司试图开发更有效的防晒霜配方。
    那么SPF 100的防晒霜能做什么?

SPF的工作原理
    在讨论SPF100的问题之前,重要的是了解什么是SPF?它的工作原理?SPF 值决定了你呆在太阳下不会晒伤的时间。例如,如果你的皮肤需要20分钟才被晒伤,那么使用SPF 15的防晒霜可以防护的时间15*20或者更长,大约是5小时。然而,皮肤科医生建议你每隔2小时搽一次防晒霜,因为即使你的皮肤没有发红,防晒霜的成分暴露在阳光中防护能力会逐渐消失,导致你的皮肤有可能晒伤。
    SPF值仅仅是指UVB防护,所以你还需要仔细看标签,确保你的防晒霜中含有能防护UVA射线的防晒成分,UVA可以导致光老化和癌症。因此SPF不是防晒霜提供的防护质量的一个指标,而是告诉你呆在太阳下多久不会被晒伤的理论值。

有多少紫外线辐射被阻挡隔离?
     SPF 30 的防护能力是SPF15的两倍,这只是逻辑上的假设,实际上并不是这样的。SPF 15防晒霜能阻挡隔离93%的UVB辐射,SPF 30防晒霜97%, SPF 50为98% [#2]。没有防晒霜可以防护所有的UV射线。即使是SPF 100 的防晒霜也只能防护99%的UVB射线。所以SPF值的增加,防护能力提升的值很小。

高SPF值有问题吗?
     高SPF值会产生虚假的安全感。你相信你的皮肤会受到更好的保护,你可能不会再勤快的搽防晒霜,搽防晒霜的间隔时间也延长了。这些都增加了皮肤暴露在阳光下的几率,最终导致更多的皮肤损伤,增加皮肤癌的风险。Ellen Marmur在她的《Simple Skin Beauty》一书中解释:
    “1999年《国家癌症研究杂志》(the Journal of the National Cancer Institute )发表的一项研究表明,使用高SPF 值的增加暴露在阳光的时间。在这项试验中,一组使用低防晒值的的防晒霜,另外一组使用SPF 30,高SPF值的这一组的呆在阳光中的时间平均比低SPF值的多了20%。尽管这种想法是错误的,搽了高SPF的我们还是经常会花更多的时间呆在阳光中而不是少一些,而且还不重复搽防晒霜,这仅仅因为我们认为搽SPF 50或者70的防晒霜足够了。这些数值很容易迷惑人,不精确可靠——尤其是你认为的高SPF其实只提高了一点点防护能力。”

重要的是你要搽多少防晒霜
    大多数人搽的防晒霜量从来达不到瓶子上标明的SPF值所规定的量(搽脸和颈部要1/2茶匙,全身需要一小烈酒杯的量,约25-35毫升)。再次重申,防晒数学是容易误导人的。例如,如果SPF 100的防晒霜你只搽其规定量的一半,你并没有得到相当于SPF 50 的防护,而是SPF值的平方根 [#3],即:SPF 10!这甚至低于专家建议的最小的防晒系数值——SPF15!因此,搽防晒霜要确保达到建议用量而且要每隔几个小时重新搽一遍。(如果你减少户外的时间,就可以不用搽那么频繁)

总结
    没有必要使用SPF值超过50的防晒霜。对大多数人而言,SPF 30就足够了,真正重要的是使用广谱防晒霜,每天虔诚的按要求搽防晒霜。
    你搽的防晒霜SPF是多少?

链接和引用
#1:http://www.fda.gov/
#2:http://www.skincancer.org/skin-cancer-information/ask-the-experts/does-a-higher-spf-sunscreen-always-protect-your-skin-better
#3:http://beautifulwithbrains.com/2012/07/17/how-much-sunscreen-should-you-use/

原文地址:http://beautifulwithbrains.com/2013/06/04/do-you-really-need-spf-100/

译文地址:http://www.bwl520.cn/article-480-1.html

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